Всем извесно,что шоколад изготавливаеться из зёрен какао-бобов,вернее это главный его компонет.Итак из чего же состоит какао:прежде всего в какао содержиться Магний 20%-442мг/100г и В2-450мг/100г.О магниии я достаточно написала впредыдущей статье так, что теперь пойдёт речь о витамине В2.И так В2- это рыбофлавин и внём нетолько здоровье но и красота.
Это кожный витамин: он делает кожу эластичной,гладкой и соотвественно молодой.Недостаток витамина это прежде всего сокращает продолжительность жизни и приводит к плохому зрению,растройствам нервной системы,пищеварению,хроническим коллитам,различным кожным заболеваниям,нервным срывам,снижению сопротивляемости болезни.Также витамин В2 как и витамин В1 помогает сжигать сахар и улудшает действие энергитических механизмов.Так же были случаи что наполовину уменьшилась катаракта(болезнь глаз).Так сколько же нужно витамина В2 в день для мужчин 1,6мг, для женщин 1,2мг.Так же рыбофлавин продлевает жизнь красным кровяным тельцам и вместе с фолевой кислотой В9 участвуют в создании новых кровяных телец в костном мозге.Итак правильное и умереное питание и шоколад залог упеха и здоровья.